Hälsans dag

Under Hälsans Dag pratar vi om kost och träning som är grunden till en stark kropp och som ska klara av vardagens alla utmaningar. Vi pratar även om hållning. Vad är bra hållning egentligen och hur kan det förebygga skador? Vi nämner några riktlinjer kring belastningsergonomi och hur det påverkar dig som arbetar inom barnomsorgen. Vi går igenom övningar som stärker din kropp och hjälper dig att undvika slitage på leder och muskler. Slutligen berör vi hur viktigt kosten är för din hälsa. Med fördel utför vi utbildningen på er förskola.

Under den praktiska delen genomför vi en personlig nulägesanalys av bl.a. kroppens fysiska kapacitet, rörlighet och hållning. Detta kommer att ge varje individ en uppfattning om styrkor och svagheter och vad som bör göras för att bygga en stark kropp och inte drabbas av belastningsskador i framtiden.

Kursledare
Alla våra kursledare är ergonomer, legitimerade naprapater eller sjukgymnaster (med egna barn) som dagligen arbetar med träning, friskvård och rehabilitering. Samtliga instruktörer är kvalitetssäkrade av InMo Medveten Träning som är experter inom friskvård

Pris halvdag
Föredrag: Vi pratar om kost och träning och tittar på hållning samt ergonomiska lösningar. Vi gör en nulägesanalys av kroppen och undersöker rörlighet, hållning, uthållighet och styrka.

Pris: 695 kr/person + 25 % moms (minimiantal 9 personer). Tid, cirka 3 timmar.

Pris heldag
Föredrag: Vi pratar om kost och träning och tittar på hållning och ergonomiska lösningar. Vi gör en nulägesanalys av kroppen och
undersöker rörlighet, hållning, uthållighet och styrka. Vi genomför 6-8 tester med bl.a. kondition och balans. Därefter ett gruppträningspass
på ca 60 min som avslutas med stretchning.

Pris: 1095 kr/person + 25 % moms (minimiantal 6 personer). Tid, cirka 6 timmar.

Intresseanmälan
Anmäl ditt intresse genom att fylla i dina uppgifter här nedanför. Vi kommer att kontakta dig inom kort.

Ditt namn

Din E-post

Mobilnummer

Namn på din förskola

Antal intressenter

Övrigt